SELF DEFENSE

​La self défense  propose, aux femmes et aux hommes d'aujourd'hui, d'apprendre des techniques simples et ancestrales qui leurs permettront de se protéger face à d'éventuelles agressions.

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Pouvoir se défendre : bloquer les coups, esquiver, vous défendre d’une saisie
​Contrôler et gérer son stress et son énergie
​ Riposter : frapper, immobiliser, projeter, etc…
 Apprendre à se servir d’objets courants pour la défense : sac à main, parapluie,  journal, etc…
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Maintien d'une bonne condition Physique.
Renforcement musculaire : Abdominaux, fessiers…

 

 

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Dans une ambiance décontractée, découvrez des techniques de self défense simples et réellement efficaces.
L’entraînement est accessible à tous !!!

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