SELF DEFENSE
La self défense propose, aux femmes et aux hommes d'aujourd'hui, d'apprendre des techniques simples et ancestrales qui leurs permettront de se protéger face à d'éventuelles agressions.
Pouvoir se défendre : bloquer les coups, esquiver, vous défendre d’une saisie
Contrôler et gérer son stress et son énergie
Riposter : frapper, immobiliser, projeter, etc…
Apprendre à se servir d’objets courants pour la défense : sac à main, parapluie, journal, etc…
Maintien d'une bonne condition Physique.
Renforcement musculaire : Abdominaux, fessiers…
