ENTRAINEMENTS

Mardi-Vendredi

​Atémi Ju-Jutsu Adultes

20h30-22h00

Samedi

Atémi Ju-Jutsu Enfants ( 8 à 10 ans)

11h00-12h00

 

Atémi Ju-Jutsu Adolescents ( 11 à 15 ans)

10h00-11h00

ADRESSE

Gymnase Lacoste​

 Dojo Jacques SERE 

24 rue pasteur

33560 Carbon Blanc

Renseignements

Mardi et vendredi 

   17h30-​​20h30

Tél : 05.56.74.61.01

CARTE

Partenaire

Ippon Star

85 Avenue Jean Jaurès

33150 Cenon
05 56 32 94 02

http://www.ipponstar.com/boutique/

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SELF DEFENSE

La self défense  propose, aux femmes et aux hommes d'aujourd'hui, d'apprendre des techniques simples et ancestrales qui leurs permettront de se protéger face à d'éventuelles agressions.

Pouvoir se défendre : bloquer les coups, esquiver, vous défendre d’une saisie

Contrôler et gérer son stress et son énergie

 Riposter : frapper, immobiliser, projeter, etc…
 Apprendre à se servir d’objets courants pour la défense : sac à main, parapluie,  journal, etc…

Maintien d'une bonne condition Physique.

Renforcement musculaire : Abdominaux, fessiers…

 

 

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Dans une ambiance décontractée, découvrez des techniques de self défense simples et réellement efficaces.
L’entraînement est accessible à tous !!!